内容简介：高血压是一种影响全球数十亿人的常见疾病。高血压会导致心脏病、中风和其他健康问题。除了药物治疗外，定期运动也是控制血压的关键部分。某些健身动作特别适合高血压患者，有助于降低血压，同时改善整体健康状况。 有氧运动 有氧运动指任何提高心率且能长时间持续的活动。以下是有氧运动的几种选择：* 快走：快走是一种低冲击力的运动，对心脏和关节都很好。* 游泳：游泳是一种全身运动，对高血压患者特别有益...
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