内容简介：想要减掉体重并打造迷人臀部？那你一定要重点关注臀部。臀部是身体最大的肌肉群之一，因此锻炼臀部可以燃烧大量卡路里并促进新陈代谢。此外，强壮的臀部还可以改善姿势、稳定核心和提高整体运动能力。 健身臀部的好处 重点关注臀部锻炼的好处包括：* 燃烧卡路里和减少体脂* 加快新陈代谢* 改善姿势* 稳定核心* 提高运动能力* 降低受伤风险* 促进血液循环* 改善整体健康状况 侧重臀部的有效锻炼...
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