内容简介：健身燕麦作为健身人群的热门选择，不仅能补充能量，还能帮助减脂。它富含膳食纤维、蛋白质和复杂碳水化合物，这些营养成分有助于延长饱腹感，控制体重。 选择减脂燕麦小妙招：* 选择纯燕麦：避免添加糖、香精等成分的燕麦片。* 关注膳食纤维含量：每份燕麦片的膳食纤维含量应至少为 5 克。* 留意热量：1 杯煮熟的燕麦片约含 150 卡路里，选择低热量的燕麦品种。 推荐的健身燕麦品牌：* 雀巢燕麦...
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