内容简介：肥胖已成为现代社会普遍存在的健康问题，而健身作为一种备受欢迎的健康生活方式，常被认为有助于减肥。这篇文章将详细探讨健身对减肥的机制、类型以及注意事项，为您的减肥之旅提供科学依据和实用建议。 健身如何有助于减肥 健身可以通过以下机制帮助减肥： 增加卡路里消耗：健身活动会消耗大量卡路里，促进热量平衡向热量消耗大于热量摄入的方向倾斜，从而达到减肥的目的。 促进肌肉生长...
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