内容简介：引言 健身减脂本是一件好事，但很多人却发现自己越减越胖，这是为什么呢？其中可能存在着一些误区，需要引起重视。本文将深入探讨健身减脂越减越胖的原因，并提供一些避免这些误区的建议。 误区一：运动量过大，热量摄入不足 很多人认为，减肥就要拼命运动，越累越好。但是，如果运动量过大，身体就会产生应激反应，导致激素水平失衡，从而降低新陈代谢率。同时，如果热量摄入不足，身体为了维持正常运转，会分解肌肉组织供能...
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