内容简介：手臂脂肪过多，不仅影响美观，还会影响身体健康。尤其是女性朋友，手臂上赘肉过多，容易出现松弛下垂的情况，俗称“拜拜肉”。想要摆脱拜拜肉，拥有纤细有力的胳膊，居家健身是一个不错的选择。如今健身房尚未开放，不妨利用家中的空间和器材进行针对性的手臂瘦身训练。 训练原则选择合适的重量：重量过重会增加受伤风险，过轻则达不到塑形效果。建议选择自己感觉有一定阻力的重量，每次动作能做12-15次。动作标准...
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