评论：每天跳健身操能减肥吗？
内容简介：健身操是一种受欢迎的有氧运动，许多人相信它可以帮助减肥。然而，每天跳健身操就能减肥吗？让我们深入了解证据，探讨健身操与减肥之间的关系。 健身操的卡路里消耗 健身操是一种中等强度的有氧运动，每小时可以燃烧大约 300-450 卡路里。实际燃烧的卡路里数量将取决于个人因素，例如体重、年龄和运动强度。 虽然健身操可以帮助燃烧卡路里，但重要的是要注意，达到显着的减肥效果需要持续的卡路里缺口...
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