评论：游泳和健身，谁更胜一筹？
内容简介：对于想要减肥的人来说，游泳和健身都是不错的选择。但是，哪种方法更有效呢？让我们比较一下这两种运动形式的利弊，看看哪种方法更适合你。 热量消耗 游泳和健身的热量消耗都很大。一项研究发现，一个体重70公斤的人在水中游泳一小时可以燃烧多达500卡路里，而在健身房锻炼一小时可以燃烧多达400卡路里。然而，需要注意的是，游泳的热量消耗会因游泳速度和强度而异，而健身的热量消耗会因选择的运动和强度而异。...
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