评论：健身一定要减脂吗？
内容简介：健身和减脂这两个概念经常联系在一起，但两者并不是同义词。健身是通过定期锻炼来提高身体健康和体质，而减脂则是通过控制饮食和锻炼来减少体内的脂肪含量。两者虽然有重叠之处，但关注点不同，目的也不同。 健身不等于减脂 健身并不一定意味着减脂。有些人可能锻炼是为了增强肌肉力量和耐力，而并不关心他们的体重或体脂率。健身的主要目标是改善整体健康状况，包括心血管健康、肌肉力量、柔韧性和平衡性...
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