内容简介：一直以来，很多人对于减脂都有着刻板的印象，认为只有通过有氧运动才能燃烧脂肪，而力量训练则会增加肌肉，导致体重增加。 然而，近年的研究发现，大重量的力量训练不仅能够帮助我们增肌，还能有效促进减脂。本文将深入探讨健身大重量减脂的原理，并提供科学实证的策略，帮助你解锁肌肉与脂肪的秘密，科学减脂。 大重量力量训练促进减脂的原理 1. 提升基础代谢率：力量训练能够增加肌肉含量...
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