内容简介：开始健身后发现自己体重毫无变化甚至增加，这种情况令不少健身新手感到沮丧。其实，健身初期不掉肉的原因多种多样，并非一定是健身方法不当。本文将深入探讨造成这一现象的常见原因，并提出针对性的解决方法，帮助大家顺利度过健身初期平台期，实现减重目标。 原因 1：肌肉重量增加 健身初期，由于肌肉组织的修复和生长，肌肉重量会增加。肌肉比脂肪密度更大，因此体重可能暂时上升。这是健身过程中的正常现象，不必过于担心...
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