内容简介：对于天生瘦弱的人来说，增肌是一个艰巨的挑战。新陈代谢快、食欲不振和肌肉恢复能力差使得增加体重和建立肌肉变得困难。然而，通过遵循科学的计划和改变生活方式，瘦子增肌健身男也可以实现他们的增肌目标。 新陈代谢障碍 瘦子增肌面临的主要障碍之一是快速的新陈代谢率。这意味着他们的身体会比其他人更快地燃烧卡路里，即使在休息时也是如此。为了克服这个障碍，瘦子需要专注于摄入足够的卡路里来支持增肌...
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