内容简介：导言腹部脂肪，也被称为内脏脂肪，是储存深藏于腹部器官周围的脂肪。它与许多健康问题有关，包括心脏病、糖尿病和某些类型的癌症。虽然不可能完全减掉特定部位的脂肪，但你可以通过定期锻炼和健康饮食来减少腹部脂肪。 最有效的减肚子运动 开合跳开合跳是一种全身性练习，它可以提高心率，燃烧卡路里。它还能锻炼你的核心，帮助减掉腹部脂肪。要进行开合跳，只需站直，双脚分开与肩同宽，手臂放在身体两侧。跳起来...
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