内容简介：健身运动越来越受到人们的欢迎，但错误的动作不仅会影响运动效果，还可能导致受伤。以下列出了一些健身锻炼中常见的错误动作及其正确的纠正方法： 1. 深蹲动作 错误动作：膝盖内扣或前移、腰部过度前倾、背部不直正确动作：双脚与肩同宽，膝盖与脚尖方向一致，下蹲时保持腰背挺直，躯干稍向前倾，大腿与地面平行或略低于平行 2. 硬拉动作 错误动作：背部圆肩驼背、膝盖过度弯曲、头部抬起正确动作：双脚与肩同宽...
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