内容简介：健身世界里，动作名称无处不在。从深蹲到平板支撑，每个动作都有一个特定的名称，有助于描述它的运动模式和目标肌肉群。熟悉这些术语对于有效有效的锻炼计划至关重要。 上半身动作 * 卧推：胸大肌、三角肌前束、三头肌* 哑铃飞鸟：胸大肌* 引体向上：背阔肌、斜方肌、二头肌* 杠铃划船：背阔肌、斜方肌、后三角肌* 俯卧撑：胸大肌、三头肌、肩部* 三头肌伸展：三头肌* 二头肌弯举：二头肌 下半身动作 * 深蹲...
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