评论：美国街头最快速的健身方法
内容简介：在美国繁忙的街头，健身变得至关重要。寻找一种快速有效的方法来保持健康和活力至关重要。为了帮助您，以下列出了适合街头锻炼、无需任何设备的美国街头最快的健身方法： 跳绳 跳绳是一种全面的全身锻炼，可以提高心率、燃烧卡路里和改善协调能力。只需一根跳绳，您就可以在任何地方进行这项运动，即使是狭小的空间。跳绳 10-15 分钟可达到与跑步 30 分钟相同的效果。 高抬膝...
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