评论：健身瘦小腿快速入门图解
内容简介：拥有一双纤细匀称的小腿是许多人梦寐以求的，特别是对于女性来说。但小腿天生较粗壮的情况并不少见，这可能是由于遗传、长时间站立或久坐等原因造成的。不过，不要气馁，通过适当的健身锻炼，是可以有效改善小腿围度，达到瘦小腿的目的。 瘦小腿动作图解 以下是一组针对小腿塑形设计的健身动作，可有效锻炼到腓肠肌和比目鱼肌，达到瘦小腿的效果： 动作一：提踵 * 双脚与肩同宽站立，双臂垂于体侧。* 慢慢抬起脚后跟...
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