评论：如何通过健身来获得快乐
内容简介：导言健身往往被视为一项艰苦的任务，但它实际可以成为一种快乐和有益的体验。通过了解健身的潜在好处，以及如何将其纳入日常生活，您可以发现健身如何成为您生活中一个来源快乐的元素。 健身的科学益处科学研究表明，健身与多种心理健康益处有关，包括：* 释放内啡肽：运动会触发内啡肽的释放，这是一种天然的止痛和情绪提升化学物质。* 减少压力和焦虑：健身已被证明可以帮助减轻压力和焦虑...
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