内容简介：保持健身动力可能是一项艰巨的任务。生活总是会抛出意想不到的事情，让你偏离正轨。但不用担心，这里有一些科学的方法可以帮助你重新找回动力，并坚持你的健身计划。 1. 设定切合实际的目标 设定不切实际的目标是扼杀动力的最佳途径之一。如果你给自己设定了一个过于困难的目标，你可能会很快感到灰心丧气并放弃。相反，设定一些小的、可实现的目标。随着你取得进展，你可以逐渐提高目标。 2. 找到一个你喜欢的活动...
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