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健身饮食增肌的科学指南:书籍推荐
内容简介:增肌是一项艰巨的旅程,需要严格的健身计划和营养策略。健身饮食书可以提供指导,帮助您制定全面的营养计划,以支持您的增肌目标。 最佳健身饮食增肌书 以下是一些公认的健身饮食增肌书,为您的健身之旅提供科学依据: 1. 《健身营养圣经》(Nutrient Timing for Building Muscle, Health, and Performance) 作者:道格格罗科夫斯基 (Doug...
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