内容简介：对于想要减轻体重的人来说，游泳和健身都是备受推崇的运动选择。但究竟哪种运动减肥更快？本文将深入探讨游泳和健身在减肥方面的优势和劣势，帮助您做出明智的选择。 游泳的减肥优势 1. 热量消耗高：游泳是一项全身运动，需要同时使用四肢、躯干和头部。这可以显著提高卡路里消耗，每小时可燃烧高达 500-1000 卡路里。 2. 阻力训练：水提供阻力，迫使您的肌肉在各个方向上工作...
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