评论：健身增肌一天吃多少鸡胸？
内容简介：前言 对于健身爱好者来说，蛋白质是增肌的重要营养素。鸡胸肉是蛋白质含量极高的食物，因此成为健身者增肌的首选。那么，健身增肌一天到底应该吃多少鸡胸肉呢？这个问题没有一刀切的答案，需要根据个人情况具体分析。 影响进食量的因素 影响健身增肌一天需要吃多少鸡胸肉的因素主要有两方面：* 体脂率和体重：体脂率和体重直接影响蛋白质需求量。一般来说，体脂率较低且体重较大的人需要摄入更多的蛋白质。*...
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