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健身王的诞生:全面指南
内容简介:前言 想要塑造健美的体格,成为一名健身王,需要付出艰苦的努力。除了规律的训练,饮食也是至关重要的。蛋白质作为肌肉生长的基石,对于健身爱好者来说必不可少。健身王正是由这种宏量营养素制成的高蛋白补品。 健身王的成分 健身王通常含有以下成分:* 乳清蛋白:一种快速消化的蛋白质,可在锻炼后迅速为肌肉提供必需的氨基酸。* 酪蛋白:一种缓慢消化的蛋白质,可以在较长时间内为肌肉提供营养。* 大豆蛋白...
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