评论：瘦人健身多久能增肌？
内容简介：对于瘦人来说，增肌是一个漫长的过程，需要耐心和坚持。增肌所需的时间会根据多种因素而异，包括年龄、遗传、饮食和训练计划。一般情况下，瘦人可能会比体重较大的人花费更长的时间来增肌。 影响瘦人增肌时间的因素 年龄：随着年龄的增长，身体合成肌肉的能力会下降。遗传：某些人天生就拥有比其他人更好的增肌潜力。饮食：为了增肌，需要摄入足够的蛋白质和卡路里。训练计划：一个有效的训练计划可以最大限度地促进肌肉生长。...
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