内容简介：驼背，困扰着许多现代人，不仅影响美观，还会带来一系列健康问题，如肩部疼痛、腰椎疼痛、呼吸困难等。要告别驼背，养成良好的体态，不妨从适宜的健身动作开始。 驼背成因 驼背形成的原因有很多，包括不良姿势、肌肉失衡、骨质疏松等。不良姿势如长时间伏案工作、玩手机等会导致背部肌肉力量减弱，脊柱前曲加重。肌肉失衡是指背部肌肉与胸部肌肉力量不协调，导致脊柱后凸。骨质疏松使脊柱骨质变脆，容易变形。 健身纠正驼背...
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