评论：健身后吃苹果能增肌吗？
内容简介：健身后吃苹果是否能增肌？ 健身后吃苹果对于增肌是否有效一直是一个备受争议的话题。一些人认为，苹果中丰富的碳水化合物和抗氧化剂可以帮助补充能量并促进肌肉修复，从而提高增肌效果；而另一些人则认为，苹果的热量和糖分含量都较低，不足以提供足够的能量和营养素来支持肌肉增长。 苹果的营养价值 苹果是一种营养丰富的水果，富含各种维生素、矿物质和抗氧化剂。一个中等大小的苹果约含有以下营养素：热量：95碳水化合物...
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