内容简介：减脂健身是一项系统工程，需要均衡的饮食、科学的运动和充足的休息。其中，维生素作为人体必需的营养物质，在减脂健身过程中发挥着至关重要的作用。了解并补充合适的维生素可以帮助减脂者提高身体素质、增强运动表现，从而达到更好的减脂效果。 减脂健身维生素的作用 能量代谢：B族维生素，如维生素B1、维生素B2和维生素B3，参与碳水化合物、蛋白质和脂肪的代谢，为身体提供能量。 肌肉生长和修复...
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