内容简介：健身增肌两年后，仍然可以有效地减脂。然而，需要注意的是，增肌后的减脂过程可能比之前更具挑战性。这是因为：肌肉质量增加：增肌后，肌肉质量的增加会导致基础代谢率提升，这有助于燃烧更多的卡路里。但与此同时，肌肉消耗的卡路里也会增加，因此需要摄入更多的能量来维持肌肉增长。激素水平变化：增肌时，雄性激素水平升高，这促进肌肉生长。然而，减脂需要较低的雄性激素水平，因为雄性激素会促进皮质醇分泌...
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