内容简介：在健身界，体脂率一直是一个备受关注的话题。很多人认为，高体脂者不适合增肌，认为脂肪会阻碍肌肉生长。然而，事实真的是这样吗？今天，我们就来探讨一下这个话题。 高体脂者的健身目标 对于高体脂者来说，健身的目标通常是减脂增肌。一方面，减脂有助于降低体脂率，改善身体健康状况；另一方面，增肌则有助于提升肌肉含量，改善身体线条。然而，这两者看似矛盾的目标，真的能同时实现吗？ 增肌与体脂率的关系 增肌需要能量...
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