评论：办公室久坐减肥美体健身操
内容简介：在办公室久坐不动会对我们的身体健康造成很大的威胁，比如肥胖、颈椎病、腰椎病等。因此，在办公室时进行一些简单的减肥美体健身操是很有必要的。 肩颈放松操 1.双手在背后交叉相握，向上拉伸，保持10秒，重复10次。2.双手交叉放在脑后，向上拉伸，保持10秒，重复10次。3.头部轻轻向后仰，保持10秒，重复10次。4.头部轻轻向左右两侧侧倾，保持10秒，重复10次。 腰腹减脂操 1.双手扶在椅背上...
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