评论：科学健身减脂两周指南
内容简介：减脂之旅通常是一条艰辛且漫长的道路，但如果你制定正确的计划，并持之以恒，你可以在两周内看到明显的进展。以下是一份为期两周的健身减脂指南，将帮助你开启减脂之旅： 制定饮食计划 饮食在减脂过程中至关重要。专注于摄取营养丰富的全食物，例如水果、蔬菜、全谷物和瘦肉蛋白。减少加工食品、含糖饮料和不健康的脂肪摄入。以下是两周的饮食计划建议：* 第一周：每天摄入1,200-1,400卡路里...
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