内容简介：健身减肥是时下热门的话题，不少人为了甩肉都在积极运动。但想要减肥成功，有一个问题必须弄清楚：一个月能瘦多少斤才算健康？ 健康的减肥速度 根据美国疾病控制与预防中心 (CDC) 的建议，健康的减肥速度为每周 1-2.5 磅（0.5-1.1 公斤）。这相当于一个月瘦 4-10 磅（1.8-4.5 公斤）。 如果减肥速度过快（每周超过 2.5 磅），可能导致以下问题：* 肌肉流失* 营养不良*...
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