内容简介：肥胖已成为青少年中日益严重的健康问题，其影响从低自尊到严重健康并发症不等。虽然成年人的减脂方法可能并不适用于青少年，但有针对性的方法可以帮助青少年安全有效地减掉体重。 减脂原则 对于青少年而言，减脂与成人相同，需要创造热量短缺，通过燃烧的卡路里多于摄入的卡路里来实现。然而，青少年处于快速生长和发育阶段，因此需要适当的营养和活动水平才能支持他们的发育。 安全减脂方法...
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