评论：健身榨汁食谱助你增肌壮体
内容简介：对于致力于增肌的健身爱好者来说，营养是关键因素。健身榨汁食谱为肌肉生长提供了至关重要的营养元素，帮助提升整体锻炼效果。本文将介绍一系列经过精心设计的榨汁食谱，专门针对增肌需求而打造。 蛋白质丰富的食谱 香蕉蛋白奶昔 配料：* 1 根香蕉，冷冻* 1 勺香草蛋白粉* 1/2 杯牛奶* 可选：1 汤匙坚果酱 做法：将所有配料放入搅拌机并搅拌至顺滑。 营养：* 卡路里：约 350* 蛋白质：约 30...
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