内容简介：前言 肥胖已成为现代社会的常见问题，尤其是女性更容易受其困扰。因此，许多女性寻求健身减肥的方法。但健身真的能减肥吗？本文将深入探讨女性健身与减肥之间的关系，为您提供科学的见解。 健身对减肥的重要性 健身对于减肥至关重要，主要原因如下：* 增加卡路里消耗：健身活动可以消耗大量卡路里，特别是力量训练和有氧运动。消耗的卡路里越多，减掉的体重就越多。* 提高基础代谢率：健身有助于提高基础代谢率...
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