内容简介：对于追求健康和苗条身材的人士来说，制定一份营养丰富的健身减肥餐单至关重要。一份精心设计的餐单可以提供身体所需的能量和营养，同时帮助减脂增肌。本文将提供一份 1500 卡路里的健身减肥餐单指南，帮助读者踏上健康饮食之旅。 早餐（约 350 卡路里） * 燕麦片 1 杯（200 卡路里）* 蓝莓 1/2 杯（50 卡路里）* 杏仁 1/4 杯（100 卡路里） 燕麦片富含纤维，可以提供持久的饱腹感...
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