内容简介：健身增肌粉，顾名思义，是一种专为健身人士设计的营养补充剂，辅助提升肌肉生长和力量。它通常富含蛋白质、碳水化合物、肌酸、维生素和矿物质等成分。以下详细介绍每种成分的作用和对健身增肌效果的影响： 蛋白质 蛋白质是增肌不可或缺的营养素。健身增肌粉中通常含有高浓度的乳清蛋白、酪蛋白或大豆蛋白等优质蛋白质。这些蛋白质被消化后分解成氨基酸，为肌肉修复和生长提供必要的原料...
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