评论：坚持健身成功的方法
内容简介：坚持健身是一项艰巨的任务，但也是一项具有巨大回报的任务。通过养成健康的健身习惯，你可以提高整体健康水平，减少患慢性病的风险，改善情绪，增强能量水平。然而，坚持健身并非易事，需要决心、毅力和一些策略。 制定现实的目标 设定不切实际或过于雄心勃勃的目标可能会导致挫折和放弃。相反，从制定小的、可实现的目标开始。例如，每周健身两次，每次30分钟。随着时间的推移，逐渐增加锻炼频率和强度。 找到你喜欢的活动...
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