内容简介：瘦人健身能否增肌一直备受关注。事实上，瘦人增肌并非不可能，但需要科学合理的训练和营养策略。本文将深入探讨瘦人增肌的可能性，并提供具体的方法指导。 瘦人增肌的可能性 瘦人增肌的可能性受到多种因素影响，包括遗传、激素水平、代谢率等。然而，研究表明，通过科学的健身训练和饮食调整，瘦人也能有效增肌。 原因在于，肌肉生长主要受以下因素影响： 机械张力：肌肉在进行抗阻训练时产生的张力 代谢压力...
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