内容简介：在健身增肌期间，补充营养和水分至关重要。蜂蜜水一直被视为一种健康的饮料，但对于健身人士来说，喝蜂蜜水是否合适引发了一场争论。本文将深入探讨健身增肌期间蜂蜜水是否适合饮用的问题，并提供相关科学依据和建议。 蜂蜜水的营养成分 蜂蜜是一种天然甜味剂，由蜜蜂从花朵中收集的花蜜制成。它主要由果糖和葡萄糖组成，还含有少量的维生素、矿物质和抗氧化剂。以下列出蜂蜜中的主要营养成分：* 果糖：48-55%*...
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