评论：健身的动作对颈椎病的影响
内容简介：颈椎病是一种常见的颈椎退行性疾病，主要表现为颈肩部疼痛、活动受限、头晕头痛等。健身运动虽然有益于身体健康，但如果选择不当或姿势不正确，可能会加重颈椎病症状。 以下是一些对颈椎病不利的健身动作： 1. 仰卧起坐 仰卧起坐时，颈部需要过度屈曲，对颈椎间盘和椎间韧带造成压力，容易引起颈椎疼痛和不适。如果患有颈椎病，应该避免进行仰卧起坐。 2. 颈桥 颈桥是一种颈部后伸动作，会使颈椎后部肌肉过度收缩...
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