内容简介：健身是现代人追求健康体魄的重要方式，而对于想要增加肌肉量的女性来说，增肌粉往往是备受关注的营养补充剂。然而，关于健身吃增肌粉对女生是否有用，一直存在着争议。本文将深入探讨这个问题，为您提供科学的依据和建议。 一、增肌粉的组成和作用 增肌粉通常由蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等成分组成，其主要作用是为健身者提供充足的能量和营养，帮助他们快速恢复肌肉损伤，促进肌肉生长。 二...
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