评论：健身增肌的牛奶饮用指南
内容简介：前言 在健身增肌过程中，蛋白质是不可或缺的营养素。为了补充充足的蛋白质，牛奶成为许多健身人士的选择。那么，健身增肌喝什么牛奶好呢？喝牛奶的最佳时间又有哪些？本文将全面探讨这些问题，为健身增肌者提供科学的牛奶饮用建议。 选择合适的牛奶类型 不同的牛奶类型含有不同的营养成分。对于健身增肌者来说，以下几种牛奶类型是不错的选择：脱脂牛奶：蛋白质含量较高，热量和脂肪含量较低，适合增肌减脂。低脂牛奶...
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