内容简介：引言 健身增肌是许多人追求的健康目标，但对于那些胆固醇水平偏高的人来说，这可能会带来额外的健康隐患。胆固醇是一种蜡状物质，在体内的许多过程中发挥着重要作用，但高水平的胆固醇会增加心脏病和中风的风险。因此，在进行增肌训练之前了解健身与胆固醇之间的关系至关重要。 健身对胆固醇水平的影响 适度的健身通常对胆固醇水平产生积极影响。有氧运动已被证明可以提高高密度脂蛋白 (HDL) 或“好”胆固醇...
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