内容简介：健身爱好者都知道，蛋白质是增肌的关键，但碳水化合物和纤维素也同样重要。梨子是一种富含营养的水果，它可以为健身者提供增肌所需的能量和营养素。以下是梨子对健身增肌的一些好处： 碳水化合物能量来源 梨子富含碳水化合物，为健身者提供快速释放能量的来源。这些碳水化合物可以帮助你在锻炼前补足能量，并在锻炼过程中为你的肌肉提供持续的能量。碳水化合物还可以帮助恢复肌肉中的糖原，这是肌肉收缩所需的能量储备。...
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