评论：矫正O型腿的健身动作图解
内容简介：O型腿，又称膝内翻，表现为双腿并拢站立时，双膝无法并拢，双足内侧无法贴合。这种腿部畸形不仅影响美观，还容易导致膝盖疼痛、骨关节炎等问题。以下是一些针对O型腿的有效健身动作，可以帮助矫正腿型，缓解疼痛，改善身体健康。 蚌壳开合 1. 侧卧，双腿并拢伸直，臀部靠近地面。2. 吸气，同时抬起上侧腿，膝盖弯曲90度，脚尖指向天花板。3. 呼气，慢慢放下抬起的腿，回到起始位置。4. 每侧重复15-20次...
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