内容简介：健身减脂是很多人的目标，但对于新手来说，如何合理地搭配饮食，既能满足身体的需求，又能达到减脂效果，往往是一件令人头疼的事。本文将从新手健身者的饮食原则出发，推荐一些科学的减脂饮食搭配，帮助大家在健身之路上少走弯路，健康有效地减脂塑形。 新手健身饮食原则 1. 热量差原则：摄入的热量低于消耗的热量，才能营造热量赤字的环境，促进脂肪分解。2. 营养均衡原则：保证蛋白质、碳水化合物...
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