内容简介：想要通过健身打造理想身材，除了坚持锻炼外，科学的饮食也是至关重要的。合理的健身餐可以为身体提供充足的营养，支持肌肉增长和脂肪燃烧，从而帮助你实现增肌减脂塑形目标。以下是为你精心准备的健身餐推荐，包括早餐、午餐、晚餐和零食，让你轻松获得所需的营养元素，塑造健康强壮的身材。 早餐（约400-500卡） 早餐是开启一天活力的好时机，也是为健身做好准备的重要一餐。推荐以下几种营养丰富的早餐选择：*...
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