内容简介：很多健身爱好者为了锻炼身体，会选择步行去健身房。然而，在增肌期，步行去健身房是否合适却是一个值得探讨的问题。 步行去健身房的优点 增加热身活动：步行可以帮助提高体温，促进血液循环，为锻炼做好准备。减少关节压力：步行是一种低冲击力的运动，可以减少关节承受的压力，特别适合膝盖或脚踝有伤的人士。节省时间和金钱：步行去健身房可以节省交通费，还能利用步行时间进行热身或放松。 步行去健身房的缺点 消耗能量...
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