内容简介：对于健身增肌者来说，增肌和减脂往往是两个相互矛盾的目标。增肌需要摄入充足的热量和蛋白质，而减脂则需要减少热量摄入，造成热量缺口。因此，许多人会疑问，健身增肌中途减脂是否可行，又该如何进行。 健身增肌中途减脂的利弊 利：避免脂肪过多堆积：适当的减脂可以防止在增肌过程中脂肪过度堆积，保持身体线条美感。提高胰岛素敏感性：减脂可以改善胰岛素敏感性，促进肌肉增长。激素水平优化...
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